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マイクロダイエットの口コミ評判

マイクロダイエットはどんな人に向いている?効果や評判にも注目

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マイクロダイエット 効果 評判

置き換えダイエット食品として長年多くの人々が活用し結果を出しているマイクロダイエットについて紹介したいと思います。

食事をマイクロダイエットに置き換えるだけで、どれくらいのダイエット効果が得られるのでしょうか?

また、リバウンドの心配はどうなのか?

マイクロダイエットの効果やその評判、そしてどんな人がマイクロダイエットに向いているのかについて、メリットやデメリットにも注目しながらご紹介していきます。

マイクロダイエットの特徴

マイクロダイエットは、1983年にイギリスで開発されたダイエット食品です。

日本でも注目を浴び、長年ダイエット食品の代表商品として多くの人々が活用しています。

1日の食事1~2食をマイクロダイエットに置き換えることで、摂取カロリーを抑えることができるのでダイエット効果を得られるというものです。

栄養素も豊富

マイクロダイエット1食分のカロリーは170kcalと低カロリーですが、それでも約1200kcal分の栄養素が入っているそうです。

栄養素の種類はなんと約50種類も入っていて、大人が1日に必要とする栄養素の1/3以上が得られるようになっています。

そのため、普段の食生活で不足している栄養素も補いながらダイエット効果を期待することができます。

たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラルなどの大切な栄養素をしっかり摂取しながらダイエットしたいという人には、おすすめの置き換えダイエット食品です。

マイクロダイエットは種類が豊富

マイクロダイエットは種類が豊富で、毎日の食事の置き換えにも飽きない点が魅力でもあります。

アイス・ホットどちらもあり、おいしいと評判の声も多いのです。

・ドリンクタイプ

  • ココア味や抹茶味など、全14種類のタイプです。
  • 1食で174kcal。

・リゾット&パスタタイプ

  • ビーフカレーリゾットやカルボナーラ、トマトパスタなど、ダイエット中でも本格的かつボリュームのあるイタリアンを楽しめます。
  • 全4種類で、1食あたり240kcal。

・シリアルタイプ

  • こちらも全4種類で、1食あたり260kcal。
  • コラーゲンをはじめとしたエイジング対策のシステイン含有酵母も入っているため、美容効果も期待できます。

・プレミアムタイプ

  • 「飲む美容液」とも呼ばれる、エイジング・美容対策のタイプです。
  • キャラメルモカ味とアーモンドショコラ味の2種類で、174kcalです。

値段は高いか?安いか?

マイクロダイエットの公式サイトでは、代表的なドリンクタイプは1箱14食入りが18,144円で販売されています。

また、公式サイトではお得なまとめ買いコースなどで購入できるキャンペーンを開催していることもあります。

他にも楽天やAmazon、ヤフーショッピングなどでも購入可能ですから、比較して自分に合っているサイトを利用して購入することをおすすめします。

セルフチョイスパックや1週間チャレンジセットなどもあるため、公式ホームページでどの形態で購入すべきか検討してみてはいかがでしょうか?

マイクロダイエットの効果と評判

長年多くの人々に使用されてきたマイクロダイエットは、通販サイトのレビューや口コミサイト、ブログなどさまざまなところで具体的な効果や評判が紹介されています。

ここでは、実際にマイクロダイエットを使用してどんな効果があったのか、そしてより効果的な使い方にはどんな方法があるのかなどを紹介していきます。

実際の効果について

1日のうち、1食または2食分を置き換えることで、カロリーダウンが簡単にできるのがマイクロダイエットです。

1食なら600kgal相当、2食なら1200kcal相当のカロリーダウンできるようになっています。

もちろんダイエットには個人差はありますが、食事をマイクロダイエットに置き換えることによって、1か月で2.5キロ~5キロ程度の減量効果が見込めます。

口コミにも即効性のあるダイエット食品だという声が多く、栄養をしっかり摂りながらダイエットをすることができます。

整腸作用もあため、ダイエット中でも便秘にならずに、逆に便秘が解消するそうです。

また、マイクロダイエットは1食約1300円と、決して安いとは言えない商品です。

しかし、高価な商品を購入したからには、キチンと継続してしっかりダイエットしたい、というモチベーションにもつながるという声も多いようです。

具体的な目標を立てて、マイクロダイエットを活用したダイエットに取り組めたという感想もあります。

効果的な使い方について

マイクロダイエットを飲むタイミングですが、朝食はまずは手軽にダイエットをスタートしてみたい人、昼食は効果をわかりやすく実感してみたい人、夕食はとにかく集中して減量を成功させたい人、とそれぞれ目的別で置き換えると良いようです。

また、最初から2食置き換えはリバウンドの原因にもなりやすく、厳しいという声も多いです。

2食置き換えにしたい場合は徐々に慣れていきながらすることをおすすめします。

また、体重が落ちたからといってすぐにマイクロダイエットの使用を止めてしまうのも、リバウンドの原因になります。

少しずつ使用量を減らして、体重が安定するようにすると良いでしょう。

マイクロダイエットのメリットとデメリット

どんなものにもメリット・デメリットはつきものです。

ここでは、使用者の声を参考に、マイクロダイエットのメリットやデメリットについて見ていきましょう。

メリット

  • まず、味や種類が豊富で、自分の好みの味で栄養もしっかり摂れるダイエット食品であることが挙げられます。
  • ドリンクタイプだけでなくリゾットやパスタ、シリアルタイプもあるため、初めての人でも始めやすいのです。
  • ダイエットでありがちな栄養不足の心配もなく、多くの人々から選ばれている、ヒット商品であるという安心感もあります。
  • また、インターネットで購入しやすいという点もあります。
  • 購入後はダイエットのプロによる無料のサポートもあり、個人の状況に合わせてダイエットプランを提案してくれます。

デメリット

  • デメリットとしては、自主的にするダイエットよりもかなり高い費用がかかるということが挙げられます。
  • 1食1300円ほどとなるため、初めて購入する人にとってはなかなか踏み出せない価格であるかもしれません。
  • 長期で続けるほど費用も高くなります。
  • また、食事へのストレスがたまってしまう人も中にはいると思います。
  • また、単純に体重を落としただけでは、その後のリバウンドに陥りやすいというデメリットも。
  • マイクロダイエットでダイエットに成功した後も、バランスの良い食事と適度な運動を継続していこうという意志が必要です。

マイクロダイエットが向いている人と向いていない人の違い

マイクロダイエットは、次のような人に向いているダイエット食品だと言えます。

  • 短期集中型で、早く体重を落としたい人
  • ある程度の価格でも納得して購入していける人
  • マイクロダイエット終了後の食事制限や運動なども自分でしっかりこなせる人

また、向いていない人は次のような人です。

  • マイクロダイエットだけに頼ってダイエットをしたいと考えている人
  • ダイエット成功後のリバウンド対策ができない人
  • 力仕事などで、いつもたくさん食べずにはいられない人

マイクロダイエットは摂取カロリーを大幅に減らすダイエット方法になりますから、いつもたくさん食べているような人には継続が難しいかもしれません。

自分の目標や状況に合わせて、適切なダイエットプランを見つけることも大切です。

マイクロダイエットを効果的に活用しよう

マイクロダイエットとその効果について、メリットや注意点も交えつつご紹介してきました。

せっかくダイエットに成功しても、リバウンドしてしまってはもったいないですし、かけた時間やお金も水の泡になってしまいます。

マイクロダイエットを上手に活用した食生活にすることで、栄養素の心配もなくダイエット成功が期待できます。

そしてマイクロダイエットに頼りきるだけではなく、毎日の適度な運動や食事の心がけもすることで、健康的かつ理想的な体づくりを目指していくことができるでしょう。

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